Tes Kesehatan Urine

Halooo, semangat pagi!!!

Tidak terasa blog ini sudah saya tinggalkan selama beberapa bulan ya? Bantu saya bersih-bersih blog ini yuk!

Kira-kira bagaimana jika Anda tinggal di kamar yang tidak pernah disapu atau dibersihkan selama sehari? Masih bisa tidur lah. Bagaimana kalau seminggu? Beberapa dari kita mulai merasa tidak nyaman, beberapa masih oke. Andaikan sebulan tidak dibersihkan? Saya kira jumlah orang yang masih nyaman tinggal di ruangan ini semakin sedikit. Bagaimana kalau kita tinggal di kamar yang tidak dibersihkan selama setahun? Saya yakin hanya sedikit sekali atau tidak ada di antara kita yang bisa makan dan tidur secara nyaman disana.

Ilustrasi kamar kotor dan berantakan
Sumber: https://neverstoptraveling.files.wordpress.com/2011/06/kamar-7th-heaven.jpg

Kali ini, saya akan mencoba berbagi kepada teman-teman sekalian tentang kebersihan. Dibandingkan tinggal di ruangan yang kotor, saya kira Anda akan merasa lebih nyaman ketika tinggal di ruangan yang bersih ‘kan? Saya pun demikian. Kita cinta kebersihan karena kita orang yang beriman dan kebersihan sebagian dari iman. Singkat kata, insya Allah kita semua orang yang beriman.

Kamar yang bersih dan rapi lebih nyaman untuk ditinggali ya?
Sumber: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5klWH6XQuGFya8b7Rb2Bw_E0wOlOIlUi2eEqojfC8h9iMucUD1AkVfw3ur6FtxG9KBazeAeNNzIS6Xk-6cmnLUsnlhF4cQbI4wCdSKQmH_Pqw1M6U8AigyfDrzapWLYWJ4VjQhyphenhyphenHmm1p7/s1600/tips+mencari+kamar+kos+kosan+yang+nyaman+dan+murah.jpg

Seorang filsuf dan pebisnis kondang dari Amerika Serikat bernama Jim Rohn mengatakan bahwa kita harus memperhatikan tubuh kita karena tubuh kita adalah satu-satunya tempat tinggal kita. Jika tadi kita merasa tidak nyaman dengan keadaan ruangan yang kurang bersih maka sekarang kita akan bercermin melihat tubuh kita sendiri. Sudahkah kita membersihkan tubuh kita? Kapan terakhir kita membersihkan tubuh kita?

Pesan bijak dari seorang Jim Rohn.

Kita semua tahu bahwa air adalah salah satu elemen terpenting dalam kehidupan dengan berbagai macam fungsinya. Kita pun tahu  bahwa sebagian besar tubuh kita tersusun oleh air. Seorang ahli kimia bernama Anne Marie Helmenstine menyatakan bahwa 50-75% tubuh kita tersusun oleh air. Kadar air normal orang dewasa berkisar antara 57%-65%. Jumlah asupan air yang cukup akan melancarkan kinerja tubuh dalam membuang berbagai sampah melalui pernapasan, urine, keringat, dan feses. Selain membersihkan tubuh dari sampah, air juga berfungsi untuk mengatur kinerja tubuh secara keseluruhan dengan membawa nutrien dan oksigen ke seluruh sel tubuh, mengatur suhu tubuh tetap normal, melindungi organ-organ vital, menjaga persendian, dan membantu konversi makanan menjadi energi. Fungsi air secara singkat dijelaskan melalui ilustrasi dari MayoClinic berikut.

Fungsi air bagi tubuh secara singkat.
Sumber: http://www.mayoclinic.org/~/media/kcms/gbs/patient%20consumer/images/2013/08/26/10/01/nu00283_im00594_fn7_waterinbodythu_jpg.png

Air keluar melalui beberapa metode, salah satunya saat kita buang air kecil. Tahukah Anda bahwa warna urine Anda merupakan salah satu indikator kesehatan Anda?

Pada dasarnya, warna urine menunjukkan seberapa banyak air yang Anda minum dalam suatu hari, semakin banyak air yang Anda minum akan membuat warna urine Anda semakin bening. Pada kondisi ini, Anda relatif sehat. Namun sebaliknya, jika warna urine cenderung pekat, artinya Anda kekurangan air yang mengakibatkan masalah serius pada liver Anda.

Tabel indikator warna tubuh.
Sumber: http://www.momsteam.com/files/images/Urine_color_chart_0.jpg

Di awal, kita semua sepakat bahwa ruangan yang bersih akan membuat kita lebih nyaman untuk menjalani hidup. Apakah tubuh kita sudah bersih sehingga membuat organ-organ dalam tubuh pun merasa nyaman untuk hidup?

Mumpung masih bulan ramadhan yang katanya saat paling tepat untuk membersihkan diri, yuk kita bersihkan juga tubuh kita dengan mengonsumsi air dalam jumlah cukup. Wassalam.

Informasi dan konsultasi

Wildan Karim

Konsultan Kebugaran dan Nutrisi Anda

083865667766

Referensi

Helmenstine, Anna. 2015. How Much of Your Body is Water?.<http://chemistry.about.com/od/waterchemistry/f/How-Much-Of-Your-Body-Is-Water.htm>. Diakses pada 25 Juni 2016.

Laskey, Jen. 2015. The Health Benefits of Water. <http://www.everydayhealth.com/water-health/water-body-health.aspx>. Diakses pada 27 Juni 2016.

Ratini, Melinda. 2016. The Truth About Urine. <http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/truth-about-urine>. Diakses pada 27 Juni 2016.

Yeargin, Susan. 2015. Three Dehydration Signs: Weight Loss, Dark Urine, Thirst. <http://www.momsteam.com/nutrition/weight-loss-dark-urine-thirst-three-main-signs-athlete-is-dehydrated>. Diakses pada 27 Juni 2016.