Akibat & Penyebab Tidak Sarapan
Kita sudah sering mendengar kalimat " sarapan adalah makanan terpenting dalam suatu hari ". Apakah ini betul? Mari kita selidiki lebih jauh. Bukankah tubuh kita sudah berpuasa sepanjang malam dan kita harus melakukan beragam aktivitas di pagi hari? Dengan demikian, sarapan memang waktu makan yang terpenting karena menyediakan sumber energi yang hilang akibat puasa sepanjang malam dan sebagai sumber tenaga untuk melakukan beragam aktivitas pada hari tersebut. Selain itu, sarapan juga berperan penting terhadap kesehatan secara umum maupun bagi Anda yang ingin mengelola berat badan. Susan Fyshe dari Toronto's Healthy Lifestyle Nutrition Consulting menjelaskan bahwa perasaan dan suasana hati dikendalikan oleh otak dan sistem saraf, beliau menyatakan bahwa perasaan dan suasana hati berkaitan erat dengan makanan yang kita konsumsi atau diet. Mengawali hari dengan sarapan yang sehat akan menyuplai nutrisi yang cukup untuk otak dan sistem saraf, juga untuk seluruh tubuh. Den